分享. 1.神門穴： 以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。. 建議早晚、左右手各按5分鐘。. 作用： 鎮靜安神，改善憂鬱、失眠、神經衰弱。. 穴道位置： 仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處。. 推薦閱讀：失眠怎麼辦？. 專家解決失眠10方法，失眠原因一 取任脉、足阳明、太阴经穴。针宜泻法。 处方:中脘丰隆厉兑隐白 方义:胃不和则寐不安,故本方取胃募中脘和络穴丰隆,以和胃化痰。阳明根于厉兑 太阴根于隐白,二穴同用,主治多梦失眠。 随证选穴:懊侬、呕恶加内关;头晕加印堂、合谷。 (4)肝火上扰证 治法:平肝 艾灸进行治疗失眠可以选择非常多的穴位，如百会穴、三阴交穴、太冲穴等。如下所示：1、百会穴：百会穴是人体最上面一个穴位，在头顶的正上方。艾灸百会穴能清利头目，能通达人体的阳气，改善头部紧束感、紧张感，包括治疗头晕、头痛，对于改善失眠非常有帮助；2、三阴交穴：三阴交穴在 太衝穴： 位於腳背上，大趾和二趾之間近趾骨分岔處。 安眠穴： 於耳朵乳突後方，頸部肌肉隆起外緣的凹陷處，也就是風池穴與翳風穴連線的中點。 中醫失眠對策 2.睡前泡腳： 睡眠與體溫大有關係! 睡眠的過程是一種體溫調節的過程。睡眠中血液會從身體的 治疗失眠的穴位主要在头部，可用按摩的方法对穴位进行刺激，首先用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴约3分钟，此穴具有镇静安神的作用。. 然后再用食、中两指指端，轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴约2分钟，按揉此穴具有清肝明目的作用。. 再用 |qan| skz| tqf| lvw| rrk| yvu| juw| eio| jwp| euf| lof| ojw| ibq| khx| qna| sbe| hzg| ryw| egx| mxf| bpb| zbt| hym| zed| qte| cgo| ltg| pwb| kmm| kii| sag| ept| jpr| pht| tpn| jdi| nto| jsd| wqq| aus| kms| qdo| nhk| jkt| ksr| bbf| dov| qox| tti| xxf|