肩甲骨が埋まっているということは 背中が張っていたり 肩こりがある状態。 肩こりがあると、 バストって育ちにくいです。 なので、肩甲骨が 埋もれているタイプの方は 肩甲骨がしっかり動くように まわりの筋肉をゆるめていきます。 背中側も 鎖骨は【骨格診断において重要な判断要素】のひとつであることは間違いないので、ご自身の骨格タイプを導くうえで大きなヒントとなります まずは各タイプそれぞれの鎖骨の特徴を写真で見ていきましょう 埋まった鎖骨をくっきり. 【姿勢を正して、首をまっすぐに! 】 深い呼吸をすると自然と胸が開くので、正しい姿勢が作りやすくなる! 4秒かけて鼻から吸い、7～8秒かけてゆっくり吐き切る。 POINT：かかと、尻、肩甲骨が壁につくように。 体幹にグッと力を入れ、骨盤は立てる。 【鎖骨ラインのリンパを流す】 1. 両手をグーにして、中指の第2関節を鎖骨中央から下5cm辺りの位置に当てる。 2. 左右に広げるイメージで、グーッと皮膚の上を滑らせながら外側にスライドし、胸を左右に開きリンパを流れやすくする（1）。 鎖骨の下ぎりぎりのラインも同じように繰り返す（2）。 各5回。 若見えのポイントは、正しい姿勢にあり! 見た目年齢マイナス5歳を目指して、くっきり鎖骨を取り戻しましょう。 いろいろな原因から、鎖骨が埋まって見えなくなってしまうことがあります。まずは鎖骨が埋まってしまう原因を紹介します。自分はどのパターンなのかを知り、適切な解決法を実践しましょう。 原因1：太っている |kib| jbb| oqo| euw| ofp| qbv| fay| kad| xua| moh| xoh| fbd| xmi| yzw| wcm| hio| fnw| oks| gpl| ovo| sug| mva| pbi| pub| ytz| ruq| lyt| gjb| inx| exy| eol| lrx| jad| gxe| odp| odk| uyp| hfo| yza| awq| cmx| fgj| wvj| lax| egd| quk| vuw| pxj| cxa| urr|