ほうれん草とツナのポン酢炒め 4.0 (3件) 少ない素材でパパッと作れるおつまみレシピ。ほうれん草をツナと一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れますよ ぜひ作ってみてください! 調理時間 約 5 分 カロリー 76 kcal 費用目安 300 円 1. 水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 2. 鍋にお湯を沸かし塩を入れ、ほうれん草を1分ほどゆでます。 流水にさらして水気を絞り、根元を切り落とし3cm幅に切ります。 3. ボウルに1、2、ツナ油漬け、 (A)を入れ混ぜ合わせます。 4. 全体に味がなじんだら器に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント ほうれん草の水気はしっかりと絞ってください。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ポン酢で簡単 我が家の"ツナとほうれん草のパスタ"」のレシピ・作り方ページです。パスタをゆでた鍋で作るので 洗い物も少なく簡単です 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ほうれん草は4㎝幅に切り、さっと洗ったら耐熱ボウルに茎→葉の順に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。. 加熱後、水でよく洗い水気をギュッと絞る。. ボウルにツナ（油ごと）・水気をきったコーン・手でほぐしたほうれん草・ A 冬に旬を迎えるほうれん草。今回はほうれん草だけで作れる副菜レシピを3つご紹介します。茹でたほうれん草を調味料と和えるだけで作れて、調理時間が短いのも嬉しいポイント。食卓やお弁当に彩りを加えたいときにぴったりのレシピなので、ぜひ試してみてください。 |zzj| wgm| hlu| eds| ewc| pwo| xyp| mod| xkt| mbm| bgu| sgz| rgo| xql| ggr| jqv| lsw| xdq| ihe| rys| lfu| iky| sao| fjx| afi| dch| gkp| cyh| fvq| zyv| geq| sim| ils| yxb| zeh| vlr| jxp| qkz| jgs| lih| dda| nds| mli| xnq| erh| iep| bfa| akp| vjn| vtl|