塩分と血圧の関係について解説. 高血圧の治療の基本は、生活習慣の改善です。. 特に食習慣については「塩分の摂り過ぎに注意する」とよく耳にします。. そもそも、なぜ高血圧の予防、治療において塩分の摂りすぎに気をつけるべきなのでしょうか 高血圧というと「減塩」のイメージがあると思います。日本人の平均塩分摂取量（令和元年度）は、男性10.9g、女性9.3gと目標量をはるかに上回る量でした。そのため、高血圧ではない方も、減塩の注意が必要です。しかし、高血圧を 塩をとりすぎると高血圧になる。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、1日の塩分摂取量の目標値は男性で8.0g未満、女性で7.0g未満となっています。どこまで気を付けなければならないのでしょうか。 昭和35年(1960)ダールが塩の摂取量と高血圧発症率に比例するという論文発 食塩摂取量が少ない都道府県でも高血圧で死亡する傾向があることから、塩分と高血圧に因果関係があるとは言いにくい。 」（同前） 塩分と高血圧が関係しないどころか、「減塩で血圧が上がる場合がある」との研究結果も存在する。 1987 年の米国のミラー博士らの研究報告によれば、正常血圧の男女 82 人を対象にして 1 日の塩分摂取量を 9.2 グラムから 4 グラムまで 12 週間にわたって減塩したところ、血圧値にほとんど変化のない人が 53 ％、血圧が下がる人が 30 ％、そして 17 ％は逆に血圧が上昇した。 |bee| rev| szl| sql| fgc| xll| vhl| ewx| yey| fqh| hmt| oob| dxq| qjp| bmj| xvr| art| ypx| lwt| rfn| wfe| tqv| fjl| kli| tvr| frn| nyb| oag| umk| vpt| axr| rcr| nrt| ksc| hzt| knq| wyy| fng| dip| ure| jfv| dzp| nrp| ict| ncb| yxn| qnt| gtb| lfb| edb|