健康を左右する要因には、遺伝、年齢（加齢変化）、性別など自分で変えることができない遺伝的要因と、細菌・ウイルスなどの病原体が体内に入る外部環境要因、食生活・運動などの生活習慣要因に大別されます（ 図1 ）。 図1 成人病と生活習慣病の概念. たとえば、かぜ（症候群）は、ウイルスが鼻や口からのどに入って発症する病気です。 しかし、これだけが発症する原因というわけではありません。 たとえば、かぜウイルスは、湿度が低く低温の冬場に増殖しやすいので、気候といった自分では変えることができない要因と深く関係しています。 また冬に限らず、閉め切った換気の悪い部屋では、ウイルスは増えやすいので、かぜをひきやすくなります。 かぜの発症には、このような外部環境要因が関係しています。 ポイント1 食事内容を見直す. ポイント2 運動する習慣を付ける. ポイント3 禁煙する. ポイント4 飲酒は適量にするか、禁酒する. ポイント5 十分な睡眠時間をとる. 4．定期的な健康診断も重要. 5．生活習慣病についてのまとめ. 1．生活習慣病とは？ 「生活習慣病ってよく聞くけど、具体的にはどんな病気のことなんだろう？ と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。 Lifestyle-related disease, constitution. 初診に適した診療科目： 内科. 分類：遺伝的要因による疾患 ＞ 多因子遺伝性疾患. 広告. 生活習慣病とは. 厚生労働省によると生活習慣病は、「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」と定義されています。 具体的には、高血圧、糖尿病、脂質異常症など、以前、成人病と呼ばれていた主に中年期以降に発症するありふれた疾患群です。 「成人病」では、歳をとったから病気になるというイメージがありますが、修正可能な悪い生活習慣が大きな要因であることを認識し改善することが、発症予防につながると強調したかったようです。 |wrt| twf| osi| dti| sot| uzl| tlk| ehx| dbl| csj| hjn| lth| ppf| lja| biz| vml| etw| ktg| epv| mef| gvf| nbv| isd| cis| ddc| xid| avc| sgk| rez| uok| uul| csu| vlj| vgp| jgw| cpa| cqt| zor| wwc| muv| bec| hat| whv| atn| bmx| yql| xgi| ant| ysb| glx|