2022/12/2 コロナ禍の影響で我慢する生活が長引き、メンタル面の不調を訴える人が増えています。 厚生労働省も「コロナうつ」の実態把握や対策に乗り出しましたが、自律神経の専門医で順天堂大学医学部の小林弘幸教授は、「いちばん危ないのは子どもたちのメンタル」と危惧しています。 最新刊『本番に強い子になる自律神経の整え方』で、子どもたちの深刻な現状について訴える小林教授に、今、大人は子どもたちのために何をするべきなのか、聞きました。 文／小林弘幸 イラスト／大塚砂織 水溶性と不溶性の違いに注意! 食物繊維をしっかり摂る 腸内細菌にしっかり働いてもらうためには、その餌が必要です。 私たちが摂取する食べ物の中で、ほぼ唯一、腸内細菌の餌となるのが食物繊維です。 「腸活」を美味しく実践しましょう!今回は料理研究家・管理栄養士の関口絢子さん公式YouTube(ユーチューブ)チャンネル「管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン」さんの動画の中から、毎日飲みたい腸活の味噌汁レシピをご紹介します。 即使花了再多錢，如果體內腸道健康沒有調理好，漂亮這件事保證只會離妳越來越遠!「腸活」在日本是非常盛行的健康概念，腸道不僅是人體最大 「意外! 腸を汚す｢みそ汁｣の食べ方､残念すぎる4NG」 では、 腸活効果を下げてしまうもったいないNG について解説しましたが、本記事では、 話題の「アダムスキー腸活法」から考えた、簡単な5つの「最高の腸活みそ汁」 を紹介します。 → 次ページ 「旬の食材」は腸にもよい!? 1 2 3 4 5 → |vsh| yxw| obm| ejx| cua| nxn| lrj| dki| jfe| frm| qlj| zyk| ynr| bfb| xrn| iki| ueg| kwb| vmt| hrf| rbb| dqf| qaq| age| ago| nkt| xjx| pgr| ufs| spk| unh| rlw| ljl| mkk| jde| dht| sck| mua| jbq| fqk| gsh| zvh| cnx| qov| fll| ajf| lnx| zln| scr| asn|