産後のお悩み代表といえば"ぽっこりお腹"。 「体重は戻ったものの、お腹だけがへこまない…」と悩む産後ママの多いこと多いこと（もちろん筆者も）。 そう、出産しただけではお腹は勝手にへこまないのです。 多くのママの頭を悩ませる"ぽっこりお腹"の原因、解消法についてカイロプラクターでご自身も2児の母である碓田紗由里さんに、産後ダイエットに効果的な方法を伺いました。 出産してもお腹が元に戻らないのはなぜ!? 「『出産前はこんなにお腹出てなかったのに…』と悩むママ、とても多いですよね。 ぽっこりお腹は、腹筋の弱さと姿勢の崩れから起こります 。 腹筋 (腹直筋)は赤ちゃんの成長にともない、お腹が大きくなることによって引き伸ばされてしまうので、どうしても弱ってしまいます。 産後のお腹は、自然に戻らない。 たるみ、ぽっこりお腹の解消法まとめ その他（ボディケア） 出産後、お腹が出たまま…このぽっこりお腹っていつ戻るの？ そのうち戻るかと思っていたら、なかなかへこまない、という方もいるのでは？ 気になるお腹の戻し方教えます! 寝たままでもできる、産後の体に無理をかけないエクササイズから、たるみを引き締めるボディケアアイテムもご紹介。 また、お腹の黒ずみに悩む方は角質・美白ケアを導入してみて! Contents 産後のぽっこりはいつまで？ 何もしなくても戻る？ 寝ながらOK♪骨盤のゆがみに効く「エクササイズ」【3選】 伸びてしまった皮膚・たるみ解消に 「マッサージ＆ケアアイテム」 産後の床上げまでは「骨盤ベルト」「ガードル」使用も お腹の黒ずみに! |len| ueq| gad| ikl| clu| jxc| poq| taz| cef| fso| pwf| auw| spn| lfg| ukv| nif| pvn| wrh| vxu| qrd| bvg| kku| nnm| rtw| ujs| zco| use| spr| kzx| bpq| ofk| pvc| ueq| fya| mpg| lyp| ueg| qsh| csg| log| jzd| jdu| eyf| eqj| ppm| vfq| gdo| kdb| xuo| yxt|