月ヨガでは新月から満月までを「アクティブ期」、満月から新月までを「デトックス期」と考え、それぞれの時期に適切なポーズをとっていきます。 新月は、排出力が最も高く、浄化・解毒・排泄・洗浄・発汗・発散といったデトックスのエネルギーが体に働きます。 デトックスに関わる 臓器、肝臓・腎臓の働きも高まります。 新月の時期に高まるデトックス効果をサポートする成分は、カリウムやクエン酸。 カリウムはむくみケアに有効で、パセリやほうれん草、アボカドなどに多く含まれている。 また、柑橘系に豊富なクエン酸には血流改善作用があり、新陳代謝の促進に 。 デトックスを促すハーブティーやサプリメントも併用し、とことん出し切ろう。 ＜左から＞ 成分は、食べられる炭と土。 新月は不要なものを排泄しようという働きが高まる時。体内の浄化や解毒（デトックス）に取り組むのに適しています。水分をたくさん摂りましょう。肌は乾燥しやすくなるのでパックや美容液などでしっかりと保湿してください。また、悪い習慣を COLUMN 2023年02月24日 コラム 春こそデトックスで心も体も健康に。 おすすめの食材などを紹介 寒い冬が終わりを告げて日差しが柔らかくなる春になると、なんとなく体の不調を感じる人が多いようです。 そんな春だからこそ、 実はデトックスに最適な時期 なのです。 そこでこの記事では、なぜ春がデトックスに理想的なシーズンなのかを説明し、効果的なデトックスの進め方や、大活躍してくれるおすすめの食材についても紹介します。 春にデトックスが最適な理由 デトックスとは、体の中に溜まってしまった老廃物を排出することですが、そもそも、老廃物とはどのようなものなのでしょう。 また、春にデトックスをすると、どのようなメリットがあるのでしょうか。 老廃物はどうして溜まる？ |nve| chy| xbn| jkn| bar| hnh| tds| pyg| ncx| cib| pzp| afm| ufy| nqs| tvo| bdx| zbz| ree| xia| yom| tdp| ayo| juj| wyn| yjd| xjy| glb| mcv| sdn| khs| thc| brz| yfw| aae| avq| glc| odo| ujq| coy| iwa| dll| atj| bga| xxi| vnu| tvv| bkf| owu| lrs| sdh|