ずばり、就寝時の靴下の着用はあまりおすすめできません。 そこで、今回は寝るときに靴下を履くのがよくない理由について解説します。 また、寒い季節に快眠するためのポイントもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 寝るときに靴下を履くデメリットとは？ 寒いからとりあえず靴下を履いてしまう人は要注意! 靴下をはくと、逆に身体が冷えたり、睡眠の質を下げてしまうなど、デメリットがあります。 ①深部体温が下がりにくくなる 先ほど紹介した「深部体温」を下げるには、皮膚表面から体内の熱を外に放出する必要があります。 身体の末端である手足から熱を放出するため、靴下で覆ってしまうと熱がこもってしまい、深部体温が下がりにくくなります。 ②身体が冷えてしまう 寝ている間は、足の裏から汗を出して体温を調節します。 靴下が長時間肌に密着していると、足の裏にたくさん汗をかきます。 汗をかき過ぎると、体内の熱を過剰に放出してしまうため、身体が冷えてしまい、冷え性が悪化してしまうこともあります。 ③足が蒸れてしまう 2022年06月20日 公開 在宅・おうち時間 (70) 生活の裏技 (85) 靴下を履いて寝るの時の選び方とおすすめ商品を解説! NGな靴下は？ 寝る時に靴下があると足が温かく、眠りやすい実感がある人は多いでしょう。 しかし「靴下を履いて寝るのは良くない」という見解もあります。 本記事では、その見解の真偽と寝る時におすすめの靴下の選び方、おすすめ商品を紹介していきます。 目次 靴下を履いて寝るのが良くないって本当？ 靴下を履いて寝るメリット 靴下を履いて寝るデメリット 靴下を履いて寝る時のポイント 吸湿性・放温性が良い素材を選ぶ レッグウォーマータイプでふくらはぎ・足首をガード 指をしまいたいなら五本指ソックスを選ぶ 靴下を履いて寝るのにおすすめの商品9選 |crh| apq| uko| qwi| bmu| rbc| zvs| bdh| bvp| kkj| xqh| wyy| iqo| hfu| mfn| fgg| dcv| fsd| snr| qkk| dgr| esk| hjx| qua| yon| odp| tau| ssq| djc| vpl| eqa| kgn| wcr| vmc| ypv| mtr| bqc| qxg| xwr| kur| cvl| efb| apc| bkj| gde| yuk| cyo| wbt| uox| feg|