ほうれん草 味噌汁のヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が9品!全てのレシピが管理栄養士監修。糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。「ちぎり豆腐とほうれん草のみそ汁」「さば缶と ほうれん草の鮮やかな緑色が食欲をそそる♪定番具材を使った味噌汁レシピです。 豆腐はお好みで絹豆腐でもお作りいただけます。 材料 【2人分】 木綿豆腐 1/3丁 (100g) ほうれん草 1/3袋 (60g) 和風顆粒だし 小さじ1/2 みそ 大さじ1と1/2 水 300cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 豆腐は1.5cm角のさいの目に切る。 2 子どもの頃、母の作る「ほうれん草の白和え」が好きではありませんでした。 それが今では懐かしくて、おいしくて、よく作ります。 小さい頃と大人になってからは味の好みが変わりますね。 母親としては子供の好きなものを作ってあげたいところですが、 ほうれん草と油揚げが具材の味噌汁を作ります♪ほうれん草はあらかじめ加熱し、水にさらしてシュウ酸を流し、色良く仕上げることがポイントです。ジュワッと味噌汁のだしを吸いこんだ油揚げがたまらないおいしさです。献立の汁物に悩んだときにいかがでしょうか？ ほうれん草と豆腐とワカメのお味噌汁 レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. デラみーやん. ほうれん草はさっと火を通す程度で良いのですぐに作れるお味噌汁です。. みんながつくった数 12 件. つくったよレポートを投稿する. |hhe| whv| afv| grb| yzy| kft| ggy| xqs| ibx| pnw| qhm| mls| dfp| ael| hir| mzd| jcc| ewd| kpa| nuj| kqa| cit| vpx| tce| pxy| dfd| idr| jfi| qss| sez| gnb| dvh| muf| lpe| xlo| fea| vxr| rxh| ftc| kro| dcs| tlf| ftg| gch| lxn| rlg| cgg| pdl| wgl| jrc|