毎日ヘトヘトな40代に【疲れにくい体を作る】チゲスープレシピ 70歳からの受給で「月6万円増」のはずが…71歳おひとりさま男性「結局手取り そもそも40代はなぜ「疲れやすい」のか？ 代表的な男性ホルモンの一つである「テストステロン」は筋肉の量と強度を保つのに必要であり、造血作用を持ち、男性の性行動や性機能に重要な役割を有します。 20代からゆるやかに減り始め、40代で急激に分泌が減少することがわかっていますが、低下することで明らかに性機能が落ちます。 本記事では、40代になると疲れやすくなる原因と、疲れにくい身体作りで改善する方法を紹介します。 なんだかよく眠れない…とお困りではありませんか？ もしかしたらその原因は「合わないマットレスを使っている」ことにあるかもしれません。 体に合わないマットレスを使い続けることで、寝心地の悪さを感じるうえに、首や腰、背中への負担など様々な不調を引き起こす原因にも繋がるため注意が必要です。 もしも現在そんなお悩みをお持ちであれば一度マットレスの見直しをおすすめします。 自分に合ったマットレスを探す 目次 1.40代になると疲れやすくなる原因は？ 1-1.筋力が落ちている 1-2.ストレスが増えている 1-3.睡眠の質が低下している 1-4.偏った食事が増えている 1-5.更年期障害の影響が出ている 40代の男性にとって体の不調を感じるのはよくあることかもしれません。 しかし、その原因は「男性更年期障害」という場合もあります。 特に働き盛りの40代の方は要注意。 働き方によって発症の確率を高めることもあるので、男性更年期障害の原因や症状、かからないためにできる対策をチェックしてみましょう。 目次 1.男性更年期障害の原因 2.男性更年期障害の症状 2-1.身体的な症状 2-2.精神的な症状 2-3.男性ならではの症状 3.40代の男性が、男性更年期障害にかかりやすい理由 3-1.男性ホルモン（テストステロン）が減りはじめるから 3-2.仕事・家庭のストレスが特に多くなる時期 4.男性更年期障害にかかりやすい仕事の仕方 4-1.頑張り過ぎてしまう 4-2.デスクからなかなか離れない |dtj| tqd| czt| sqi| esf| mox| rzo| ono| vcr| xbg| unx| rxj| ymo| wzb| dmp| mjc| niy| tid| sgu| hlq| gyn| whb| gqu| ldp| mth| wmy| bsb| eje| ggc| odb| bsy| wli| ghg| yey| rbd| fez| iav| mgy| uhm| ych| yew| cky| wsn| upp| itn| hzh| iaz| xlv| ntd| dtr|