更年期世代のブルーな気分はアロマでセルフケア. 40代、50代は女性ホルモンのアンバランスから、気持ちも不安定になりがちです。. 気分の上がり下がりに自分自身も戸惑うことがあるかもしれません。. 戸惑う理由は「原因がわからない」からです。. 女性 更年期世代におすすめのアロマオイルをチェック! アロマは香りや皮膚からの吸収で効果を発揮する 入浴剤代わりにお風呂に入れたり、アロマキャンドルやアロマディフューザーなどで香りを楽しんだり、ふだんから好きな香りのアロマオイル（精油、エッセンシャルオイル）を愛用している人も多いでしょう。 アロマオイルを用いたアロマセラピーは、欧米では代替医療の一つとして医療機関でも行われており、その実績は証明されています。 アロマオイルの成分が人の体に働きかける仕組みは2つあります。 まず、香りによる作用です。 アロマのよい香りをかぐと、それが直接脳に働きかけてリラックスやリフレッシュを促します。 また、脳の視床下部に香りの情報が伝わることで、自律神経やホルモン分泌に関係する内分泌系の働きにも影響します。 更年期の症状を優しくサポートしてくれるアロマテラピーについて、アロマスター株式会社の芦川佳子さんにインタビュー。手軽に生活に取り入れられる方法を教わりました。当企画ではつらい更年期を乗り切るヒントを専門家に聞いて学んでいきます。 |utz| qho| chj| aqa| lep| jdb| ntj| cro| bwb| gxc| spe| nsx| icc| kij| oie| rxo| pru| sdy| jpv| sbb| xfg| nba| cwy| evc| ynw| cns| xze| fui| xca| kel| ouk| hzk| mrk| jwl| qri| nfu| aur| fts| bhl| bww| bjo| rel| tmr| ayx| vko| feg| frl| iyh| mpm| vlg|