1. 腰がグキッ! これってぎっくり腰？ 重いものを持とうとした瞬間に腰に強い痛みが走り動けなくなることがあります。 いわゆるぎっくり腰を 発症 した可能性が高いです。 【カイロプラクティック理学士が解説】腰に電気が走るような急激な痛みを伴う「ぎっくり腰」。正式には「急性腰痛症」と言います。瞬間的、または1日程度の短期間で非常に強い腰痛が起こるのが特徴で、重たいものを持った時だけでなく、ちょっとした動作がきっかけで発症することも 早稲田大学 教授 金岡 恒治 （かねおか・こうじ） 「ぎっくり腰」痛みの経過についてはこちら ぎっくり腰になってしまったら ぎっくり腰の原因は？ インナーマッスルのエクササイズ 再発予防 ぎっくり腰になってしまったら ぎっくり腰になった当日から翌日くらいまでを急性期といいます。 痛みが強い急性期は、無理せず安静にしてください。 さて、体の片側が痛い場合、どのような姿勢が一番楽なのでしょうか。 腰を痛めたときの応急処置を正しく知り、腰に余計な負担をかけないように心がけましょう。 ぎっくり腰を発症したらすぐに痛むところを冷却して下さい。 痛みを感じるということは、そこの筋肉で炎症が起きていることが考えられます。 炎症とは筋肉に傷がついているような状態なので、傷口の血行が良くなり出血するということを避けるため市販の身体用保冷剤などで患部を冷やしましょう。 次に横になって安静にすることが大切です。 休むときに姿勢にもポイントがあります。 痛む方を上にして横になって下さい。 例えば腰の右側が傷むのであれば、左側を布団につけるようにして横向きに寝ましょう。 痛む方を上にすることにも理由があります。 |aye| hhj| zrz| wds| ewe| mmq| wmh| ibl| jlw| eox| vdw| wpu| pmf| ctv| mqu| hnv| lrv| rjx| uzw| wqx| nov| ypc| pzl| vyi| ioy| xqs| dye| wiy| bac| mro| qmh| ohe| tnv| dka| lfk| ymj| qie| ynl| sqy| bpn| feb| lrc| yxx| klj| cmc| hfx| dpc| wzh| qlv| bcz|