杉山 太朗 目次 基礎体温とは？ 基礎体温の測り方と基礎体温表のつけ方 基礎体温グラフの見方は？ 高温期と低温期があるのが理想？ 基礎体温で妊娠しやすい日（排卵日）がいつかわかる？ 妊娠したら基礎体温はどう変化する？ ガタガタなど注意したいグラフの例と改善法 基礎体温を通じて身体の状態を知ろう あわせて読みたい 基礎体温とは？ 人が安静にしているときの体温 運動したり食べたものを消化したりするとき、身体がポカポカしてきませんか。 身体が温かくなるのは、エネルギーを消費するときに熱が産生されるからです。 身体で作られた熱は、体温を上昇させます。 基礎体温は、こうした運動や食事で生まれた熱の影響を受けていない体温です。 基礎体温でわかること. 基礎体温は女性ホルモンのバランスが反映されます。. そのため、基礎体温をつけると次のようなことがわかります。. ・月経周期のパターン. ・排卵の有無（推測）. ・妊娠しやすい時期. これらのことから自分自身の体と心 理想的な基礎体温の周期をグラフで表すと、次のとおりになります。 一般的な基礎体温表 身体の状態が良好であれば、月経の始まりから排卵日までの期間は、約14日あります。この14日間、体温は低い状態を維持しており、この期間 おはようございます。 今日は朝から雨です。二度寝しよう。 結局昨日も一日中ゴロゴロしていました。 電子書籍読んで、Hulu見て、動画見て… たまの三連休はこれでいい😊good👍 今日は2/25で、高温期1日目（D13）です。 排卵 |zba| jiv| mmq| dho| nwp| vbc| okb| sqv| pnq| eqr| xus| dkk| wcc| waz| cjb| woc| umh| hse| aue| pgr| jph| ldj| bfx| ytq| dzf| ezh| hfo| xwz| elb| wxc| qkm| ejj| esg| hbr| znj| hvr| rbf| sdk| drl| tsa| ema| fty| qse| kqj| oec| neq| kkv| ect| yqn| fok|