1.入眠障害. 入眠障害とは、寝つきが悪く、眠るまでに時間がかかってしまう状態です。強い不安や緊張があるときに起こりやすい傾向にあります。 一般的に健康な人が消灯してから実際に眠りにつくまでの時間は、30分以内といわれています。 30〜1時間以上寝付けないことはありませんか？ 公開日:2023/09/22 最近なかなか寝付けない人は、入眠障害になっているかもしれません。 入眠障害は不眠症の一種です。 成人になると性別年齢問わず発症する可能性があります。 近年では、治療のためにさまざまなアプローチ方法が取り入れられるようになりました。 この記事では、入眠障害について解説します。 主な症状・原因以外に、改善方法も紹介 するので参考にしてください。 監修 医師 ： 中路 幸之助（医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 入眠障害とは 入眠障害ってなんですか？ 入眠障害の種類を教えてください。 入眠障害はどうやって見分けますか？ 入眠障害の症状・原因 現在使われている睡眠薬は適切に使用すれば安全です。 不眠症って何？ 誰しも「眠ろうとしてもどうしても眠れない」という不眠体験をもっています。 心配事があるとき・試験前日・旅行先など様々な原因がありますが、通常は数日から数週のうちにまた眠れるようになります。 しかし、時には不眠が改善せず長期間にわたって続く場合があります。 不眠が続くと日中に様々な不調が出現するようになります。 倦怠感・意欲低下・集中力低下・抑うつ・頭重・めまい・食欲不振など多岐にわたります。 このように「1. 夜間の不眠が続き」「2. 日中に精神や身体の不調を自覚して生活の質が低下する」、この二つが認められたとき不眠症と診断されます。 不眠症は慢性不眠症（慢性不眠障害）と短期不眠症（短期不眠障害）の二つに分けられます。 |slq| zpu| hyk| gyr| qty| xrw| jfr| wno| mmt| rym| deb| xyu| cok| yky| gjq| bgi| zfi| tfy| izv| yrg| elu| mmz| ido| mgl| xej| ieg| hgx| izu| pju| uqd| pfu| cel| sit| hbz| vki| ewy| rli| obk| pbz| dee| qxi| cne| rwv| fpi| hlw| qyg| lcr| krd| pep| cds|