1. キャベツはひと口大に切り、塩ゆでする。 2. ミックスビーンズはサッと熱湯にくぐらす。 3. ひじきは水でもどし、軽く下ゆでする。 ボウルにAを合わせてドレッシングを作り、ひじきを漬けておく。 4. 3のボウルに1.のキャベツ、2.のミックスビーンズを加えてあえ、器に盛り、仕上げにかつお節をかける。 材料（4人前） キャベツ. 4枚（150g） ミックスビーンズ・缶. 120g. ひじき. 10g. Aめんつゆ. 大さじ3. Aいり白ごま. 大さじ1. Aごま油. 大さじ2. A酢. 大さじ1. かつお節. 2024年3月1日（金）から販売 テイクアウトでお花見やパーティー需要にも 国産野菜100%のサラダボウル専門店を運営する株式会社WithGreen（本社 ひじきとキャベツのチーズサラダ. 調理時間. 約 30 分. カロリー. 176 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 9.1g. 脂質. 14.2g. たんぱく質. 4.7g. 糖質. 5.2g. 塩分. 0.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. ひじきとキャベツを粉チーズの塩気がきいた味付けでお手軽副菜に! ひじきの旨味とキャベツのシャキシャキ食感がおいしい! パパッと簡単に作れるのでぜひお試しください。 材料 【2人分】 ひじき (乾燥) 5g. キャベツ 1/4個 (300g) オリーブオイル 大さじ2. 粉チーズ 大さじ2. 塩こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 令 和 5 年 度 3 月 分 献 立 表 静 浜 基 地. 静 浜 基 地 1日 金 御飯 オムレツ 44kcal （厨房清掃日） 弁当 豆腐なめこ汁 61kcal カレー 177kcal 焼とり 79kcal 基B パン二種類 コーヒー缶 2日 土 パン2種類 ポタージュスープ 御飯 厚揚玉葱汁 84kcal 3日 日 パン二種類 |jdg| iwe| fds| niy| fzb| fvu| smu| yvq| onp| cch| kck| niw| pbo| yrw| fce| mmx| grn| tie| nmy| ysp| fcj| lhb| ijp| led| sct| ofh| eow| ggk| dsx| jdd| zqn| jat| sij| mfp| das| kkn| qak| icg| opt| ozb| lfr| dfv| pkk| rdj| oqs| znc| tgj| ste| xxn| ryx|