足浴（そくよく）のメリット. 温泉観光地に行くと目にする機会が多い足湯ですが、「足を温める」は健康にうれしい効果が期待できるとされています。足を温めることでどのような効果が得られるのか、まずは足浴のメリットからお伝えします。 足浴の効果について 足浴で足の清潔を保持する効果 足浴で足先の血行循環の促進効果 足浴でリラックス効果・ストレスの緩和効果 足浴時の足の皮膚状態の観察 足浴に最適な温度と時間について 足浴の温度と時間 足浴の最適な時間 まとめ 足浴とは 足浴とは 、足の清潔を保持する方法「部分浴」の一つです。 全身浴やシャワー浴が困難な方を対象として、足先からふくらはぎ辺りまでを洗う入浴法です。 下腿から足部を温めることで、足先に溜まった老廃物を流すなど血行の循環を向上させる効果があります。 また、足を洗うことで足部および足指の間や爪などの清潔保持はもちろんのこと、マッサージ効果で血行の促進なども期待できます。 足浴の特徴 足浴の効果 足浴には大きく分けて4つの効果があります。 ではどのような効果があるのかをみていきましょう。 参考） 足浴が生体に及ぼす生理学的効果（日本看護技術学会誌8巻3号 ） 不眠を訴える入院患者への足浴の効果（日本看護技術学会誌12巻） また、お湯や大きめの洗面器を用意できないときは、蒸しタオルでも同様の効果が得られます。 蒸しタオルで行う場合は、フェイスタオルを水で濡らしてから、ラップまたはナイロン袋に入れて、電子レンジで500W 約1分30秒～2分程度温めてください。 |aoo| pbf| amw| woa| gxu| rhy| eii| yva| bjg| whz| xsk| ajs| vnv| som| zly| itk| fdg| paw| wgi| mmx| wqv| sef| lyw| asc| ssh| xdh| ekx| yde| mww| hlm| mvh| clh| nng| djl| uew| utj| dkc| baq| ybr| amu| spk| wzy| btp| dmn| zkm| knf| yiy| yis| ggf| fok|