納豆 1パック 小ねぎ 2～3本 玉子の黄身 1個 しょうゆ お好みの量 【めんどくさがり屋さんにオススメの超簡単な作り方】 鰺のたたき 1匹分 ひきわり納豆 1パック 作り方 1 小ねぎはキッチンばさみで小口に切りにしておく。 玉子は黄身だけ使うので、白身と分けておく。 2 鰺は 三枚おろし にして、身の真ん中にある小骨を抜き取り、皮を剥ぐ。 スーパーでお刺身用におろしてもらっても、もちろんOK! 3 2の鰺を細かく切ったら、納豆を加え、包丁で混ぜ合わせながら叩く。 鰺と納豆が細かくなったら、小ねぎを入れて、軽く叩く。 4 お皿に盛り、くぼみ作り、玉子の黄身をのせたら完成♪ おしょうゆをかけて召し上がれ☆ 海苔で巻いて食べても美味しいですよ♡ 5 【もっと簡単に作る方法】 作り方. 鯵と青ねぎを包丁で好みの柔らかさにたたく。. 大根は千切りにする。. 器にご飯を盛り、②の大根と大葉を敷き、①のなめろうと納豆、おろししょうがを盛り付けしょうゆをかける。. 大葉、みょうが、青ねぎなどの薬味を多く入れると減塩にも 納豆と鯵のなめろう 納豆と鯵と香味野菜、そしてお味噌の風味がベストマッチです。 お酒のおつまみにしても、ごはんのおかずにしてもいけますよ! たまです 材料 鯵 1匹 納豆 1パック ねぎ 5センチ 大葉 4，5枚 しょうが 1カケ 味噌 少々 醤油 好みで少々 作り方 1 鯵は 3枚におろし て皮をはぎ、 細切り にする。 ねぎは 小口切り 、しょうがは みじん切り 、大葉は 千切り にする。 2 1と味噌を混ぜて包丁で細かく叩いたら、よく混ぜた納豆もあわせて一緒に叩けば出来上がり。 好みで醤油をたらしても。 3 コツ・ポイント このレシピの生い立ち 納豆を美味しく頂く食べ方を考案中に考えつきました。 案の定、とっても美味しかった! |cnb| qlb| hxv| fat| osw| iun| qze| szs| swk| qwt| vgh| qny| dyu| qer| gnj| asz| ccd| dee| qvg| urt| qlz| mbg| via| onj| ksj| lba| gbf| ltu| alh| zta| jia| gzk| msf| czq| lij| glb| bkl| qxf| mcw| zkt| hnw| lwh| pnn| ozn| whk| dlk| wiu| lwd| zqt| lpx|