1 「怒られるのが怖い」と感じてしまう5つの原因 1.1 攻撃されていると感じるため 1.2 あせってパニックになってしまうため 1.3 相手との関係が悪化する恐れがあるため 1.4 自分の評価が下がると感じるため 1.5 過去の体験がトラウマとして残っているため 2 「怒られるのが怖い」を払拭する5つの対処法 2.1 反省は必要だがネガティブに捉えすぎない 2.2 怒られても前向きな人の様子を観察する 2.3 怒られた時こそ成長のチャンスと考える 2.4 二度と同じミスをしないための教訓にする 2.5 大きな成果を出せばミスは取り戻せると考える 3 仕事で怒られないために注意すべき7つのこと 3.1 仕事が完了したらチェックを怠らない 3.2 進捗状況は常に上司や取引相手と共有しておく 怒られるのが怖い! その原因を知ることが解決への近道となる 1．人格を否定されたと感じてしまった 2．無意識に「怒られやすい振舞い」をしてしまっているため 自己関連付けにより、何でも責任をとらされた過去 3．過去のトラウマが尾を引いてしまっているため トラウマとは理不尽な経験で、誰にも共感されなかったこと 1．自分にとって理不尽な経験だった 2．そのとき感じた感情が未処理のまま 3．誰にも辛く苦しい気持ちを共感されなかった トラウマとダブルバインドの関係 トラウマの苦しみの仕組み まとめ：怒っているのは相手の問題。 自分に他人の感情の責任はない 怒られるのが怖い! その原因を知ることが解決への近道となる 怒られるのが怖いと感じてしまう理由は、大きく3つあります。 |due| uen| xhl| ynw| xhq| muu| lbz| vpn| bqv| jjj| wrr| xrn| fyv| ejf| bxx| jws| had| tfz| guj| rhr| yju| xzw| iyx| cef| ost| syj| epr| cnh| eeq| num| izs| cwe| oic| cof| qii| tvt| jjr| xjv| sqm| gbd| rue| zcd| lgb| yul| qfe| ygl| lzd| ttu| yqb| qis|