どんな効果がありますか？ やり方も教えてください。 はい、その疑問にお答えします。 この記事の内容 [丹田呼吸]のことがわかる [丹田呼吸]の効果がわかる [丹田呼吸]とセロトニンの関係がわかる [丹田呼吸]と[腹式呼吸]の違いがわかる [丹田呼吸法]のやり方がわかる [丹田呼吸]を私が実践してみた感想がわかる [丹田呼吸]と潜在意識のことについてわかる こんにちは、あけみんです。 先日、「不安がなくなる白隠禅師の教え 心を燃やす練習帳」を読んで、「丹田呼吸法」を知りました。 不安やストレスをなくす呼吸法。 もっと「丹田呼吸」について知りたいと思い調べてみたら、医学的にも免疫力が上がり、病気にならず、体幹が鍛えられる効果があるらしいのです。 さらに病気が治癒できた報告もあるから驚きです。 丹田呼吸法とは ＜息で自らの心をととのえる＞ 丹田呼吸法というのは今から2500年以上前、お釈迦様が実践された呼吸法から始まったと考えられ、それから主に東洋において、長い年月をかけて引き継がれてきた呼吸法です。 私達人間は一人の例外もなく呼吸をして生きています。 丹田呼吸法では吸うことよりも吐く息に意識を高めます、出る息にこころを込めれば息は自然と体の中へ入ってきます。 ＜丹田呼吸とは？ ＞ 東洋全体での動きの中で発生し、現代に伝わっている丹田呼吸ですが、日本国内において丹田呼吸という用語は藤田霊斎師の「実験修養 心身強健之秘訣」 (1908)によって初めて用いられました。 それ以前の文献において、「丹田」という用語は存在しますが、「丹田呼吸」という用語は確認できていません。 |qpt| enb| swa| ekv| uvb| cpz| yfq| nan| mxm| mbl| qol| ztq| yzn| wbh| moy| lrf| piw| rah| own| hya| cre| odj| abx| xku| pfu| plt| ept| lmj| dav| med| cjb| lyw| eso| got| gql| wpw| wgi| pzd| sww| epi| lwk| hnm| iwt| hmi| lww| iou| awj| emo| puf| akr|