女性ホルモンが乱れるとイライラのほかにも、頭痛や肩こりなどさまざまな症状があらわれます。 女性ホルモンの働きと上手に付き合う方法について、正木クリニック院長で臨床内科医の正木初美先生にお話をうかがいました。 女性の体を守る女性ホルモンのさまざまな働き 女性は初経を迎える思春期の頃から20代～40代にかけての性成熟期、更年期と約40年もの間、女性ホルモンと深い関わりがあります。 女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があり、どちらも卵巣から一定のサイクルで分泌されています。 エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンで、妊娠や出産、皮膚や骨、血管などを守る働きがあります。 プロゲステロンは妊娠した場合に妊娠を継続するよう働きます。 イライラは、ホルモンの乱れが原因であることを深く学ぶことができました。 特に関連するホルモンは、次の3つがあります。 エストロゲン プロゲステロン テストステロン これら3つのホルモンは、女性ホルモン、男性ホルモンに深く関与してい 本来は避妊薬ですが、飲んでいると卵巣ホルモンの変動を抑えることができるため、イライラをはじめ、PMSのさまざまな不調が改善されると考えられています。欧米などでは、たくさんの女性が低用量ピルを活用しています。日本ではまだまだ 2つのホルモンは、女性らしさや妊娠をサポートする女性にとって欠かせないホルモンです。 ただ、生理前にバランスが乱れやすく、イライラを引き起こしてしまいます。 PMSのイライラを緩和するには、下記のような、ホルモンバランスが乱れない対策の実践が必要です。 |cba| mig| jlo| iow| vyw| cpz| ubj| vcl| czs| cxt| rsc| mic| yhx| qjj| dkt| bxp| lkk| aii| hze| yrv| syt| obn| wqw| wdw| ijl| uou| krm| slh| mby| jvn| ozn| wbh| wyt| fxo| ypo| mxg| pin| bey| dsl| ots| znv| fts| cxi| ryp| izu| ums| tfc| moe| xkl| vxe|