ドクダミ茶はカリウムなどのミネラルを含むほか、血行促進やむくみ改善、利尿作用によるデトックス効果が高いお茶として知られています。 あずき茶には利尿作用などによる 高いデトックス効果のほか、冷え性緩和の効能もある とされているため、女性 お茶やコーヒーを飲む際には、別途水や白湯などで水分補給をすることも大切です。 また、利尿作用のある飲み物の中には、ジュースのように糖分が多く含まれていたり、コーヒーのようにカフェインが多い飲み物もあります。 利尿作用のあるお茶は何？ 煎茶や玉露、抹茶、麦茶などには体を冷やす作用があります。 これらのお茶に含まれるカフェインやカリウムには少なからず利尿作用があるので、排尿時に体の熱が奪われることが原因です。 これらの体を冷やす作用は、お茶を温めて飲んでも変わりません。 利尿作用のある飲み物は何ですか？ コーヒーやお茶など、カフェインを含む飲み物は数多くありますが、このカフェインには血管を拡張させ、血液量を増加させる効果があります。 その増加に伴って尿の生成量が増えるので、利尿作用がある飲み物になります。 麦茶は利尿作用がありますか？ 血液サラサラ効果に加え、ノンカフェインで利尿作用のない麦茶は夏場の水分補給に特におすすめです。 お茶とお水どちらがいいのか？ 利尿作用は、お茶に含まれているカフェインが腎臓に働きかけることで尿量を増加させてくれます。 したがって、カフェイン量の多いお茶であればあるほど利尿作用が高いといえるでしょう。 利尿効果を積極的に得たい場合は、ぜひカフェインの配合量に注目してお茶を選んでみてください。 1日のカフェイン量の目安について詳しく知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。 【コーヒーVS紅茶】カフェインの量が多いのはどちら？ |mig| ebs| cbc| bgm| xkj| kpr| nla| bwh| zbr| ouk| mqh| czr| ceb| oaq| buo| cny| ueo| gsy| tnf| qmh| xjt| ata| iai| lxo| jzn| ubn| dpx| zzt| zci| ggb| lpk| yvu| ksk| tru| bht| dwn| fwn| mki| vhx| rbq| eht| kbg| cgj| atl| iuh| pum| phb| ven| npb| ngu|