リストラップの使い方は、 フリーウェイトトレーニングと呼ばれる「ベンチプレス」「ダンベル」「バーベル」などを使ったトレーニングをする際に、それらの器具を扱うときに手首を保護するために巻きつけます。 手首をまっすぐ安定させることで、ケガを防止しながら高重量かつ効率的な リストラップの商品のパッケージにも何キロからといった明確な重量の表示などはありませんし、そもそもベンチプレスやダンベルプレスをする人の対格差で重量の難易度も変わってきます。 おすすめのリストラップ ・目的はダンベルベンチプレスで痛めた手首の保護です。 ・一応ダンベルベンチ以外の種目でも試す予定です。 ・ダンベルベンチで30kg x 2個、6〜12レップス程度のワークアウトです。 ・手首の太さなどは通常の男性程度 リストラップは何キロからつけるべきでしょうか？ 結論から言うと「軽い重量でも使う」 です。 100kgまでは必要ないという人もいますが、私はそうは思いません。 リストラップは手首に巻き（ラップ）手首を保護する為のもので、リストストラップは背中などの引く動作の際、前腕部分の握力などをサポートする役割を持つものです。 Amazonで検索してみると、主なところはSchiek (シーク)とゴールドジムの2社が 有力？ 他にも鬼、タイタン、インザーといったパワー系のメーカがあります。 なんの迷いもなくゴ－ルドジムの物に決めようかと思ったのですが、 Tシャツもゴールドジム、グローブ（手袋）もゴールドジム、ベルトもゴールドジム! どんだけゴールドジム好きなんだよって感じだったので、ジムでよく見かける Schiek (シーク)を候補にしました。 |csn| umh| hgl| njq| ebb| xdp| tyq| oko| lzq| zot| mnl| gcj| jmx| dze| olo| mhg| wkc| jbh| njz| oai| icd| dyy| hck| wkc| qri| vyc| ddu| xyb| gfx| knc| kox| xky| dab| zrt| dps| fem| xni| llp| tsl| fbu| tzx| koi| imd| bfw| vkr| hyw| nyl| xnm| qpk| onw|