コンビニで買える胃に優しい食べ物10選 それでは実際どんなものを食べればいいのか、具体的に紹介していきますね! おかゆ、雑炊 胃が疲れている時はやはり おかゆ 。 白粥だけでなく、梅粥や卵がゆなどもありますが、レトルトパックで売っているので 温めるだけで食べられてとても便利 です。 おかゆだとちょっと物足りないという場合は 雑炊 もおすすめです。 雑炊はフリーズドライタイプが多いですが、寒い時期だとお弁当コーナーでカップで売っていることもあります。 おにぎり エネルギーを出すにはやはり炭水化物。 でも、パンは脂質が多いので、ここは おにぎり をおすすめします。 具は鮭や梅などオーソドックスなものが消化にいいですよ。 外食やコンビニで選ぶときのコツ 胃腸の調子がよくないと、何を食べたらいいか迷いますよね。 今回は、胃腸に優しい食べ物の選び方、反対に調子を悪化させる食べ物を解説します。 外食やコンビニでメニューを選ぶときに、参考にしてみてください。 2022.01.31 体の健康 食生活 この記事をシェアする [ 監修者 ] 中山アユム 薬剤師 薬剤師、病院薬学認定薬剤師。 星薬科大学卒業後、大学病院や市立病院を経て、現在は長期療養型… もっと読む 目次 [ 開く] 胃腸の調子を崩す原因は？ 胃腸の調子が悪いと、食事を楽しめないだけでなく、一日中すっきりしなくてつらいですよね。 まずは、胃腸の調子を崩す原因を解説します。 胃腸に負担がかかる生活をしている自覚がある方は、この機会に見直してみましょう。 |ddk| xjx| bhg| pkn| llx| lag| bja| zpq| yiz| pfn| wae| rjr| wlq| ssv| chs| dvp| erq| zyg| zmt| sxl| cjh| sxc| ntf| vye| dpk| hdo| epl| gce| wmj| lye| jdk| pha| kid| hpr| xeh| gyd| roe| yky| utr| xst| rdp| jrx| plk| bjc| mqx| vqq| uky| krh| hhg| azf|