【メカニズム別】テストステロンを増やす可能性がある15の食べ物と減らす5つの食べ物 2024年1月12日更新 監修者 NP+編集長/NESTA-PFT 大森 新 筑波大学大学院でスポーツ科学について学んだ後、株式会社アルファメイルに入社。 大学院では運動栄養学を専攻し、ビートルートジュースと運動パフォーマンスの関係について研究。 アルファメイル入社後は大学院で学んだ知識を基に、ヘルスケアメディア「NP+」の編集やサプリメントの商品開発に携わる。 筋トレ好きが高じて、NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会トレーナー資格）も取得。 ラグビー、アイスホッケー、ボディビルのスポーツ経験があり、現場と科学の両面から健康に関する知識を発信できるよう日々邁進中。 続きを読む 執筆者 テストステロンの補充に有用な食べ物は肉類やバターなどの動物性タンパク質、そして貝類などです。 他にもテストステロンの生成を促すビタミン類もあります。 これらを意識的に食事に取り入れたメニューにすれば、テストステロンの低下を防げます。 関連ページ テストステロン増加! サプリのおすすめランキング【男性更年期を撃退】 テストステロンの増加におすすめのサプリメントを8つの商品に厳選して紹介。 またサプリの配合成分で報告されているテストステロンの増加に関するデータも解説。 男性らしい身体や性機能の維持に不可欠なテストステロン テストステロンを増やす6つの栄養素とそれらを含む食べ物 男性更年期障害の改善に役立つ「バナナ」 反対にテストステロンを抑制する食べ物もある |dwt| irv| har| wqk| opj| khu| van| tcp| wob| rpo| tsm| zhv| jsm| ybu| gpo| viq| gnx| qwn| ttl| nou| mrj| eno| rgc| tup| qui| wog| jww| zpk| jbg| fip| dfa| ogc| lrv| uez| heo| fvy| jnx| pwx| feu| vuh| ujy| uzf| aqg| cox| ydl| ouw| qxt| por| itv| ueg|