疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 不眠は、眠るために寝床に入っても寝つきが悪いなど、眠るのが困難で質のよい睡眠を得られない状態です。 一方、睡眠不足は、睡眠をとる時間が十分に確保できていない状態です。 不眠も睡眠不足も、日中の眠気の原因となるだけではなく、何日も続くとさまざまな心身の不調の原因となります。 貧血の症状といえば、妙に疲れやすい、なんとなくめまいがする、だるいなど。 こうした症状に悩む女性は多いのではないでしょうか？ ここでは貧血の原因について解説します。 貧血とは 血液は、赤血球、白血球、血小板という3種類の細胞から作られます。 その中の赤血球は、円板形状をしていて、骨髄で絶えず生成されています。 これは赤血球が120日しか生きることができないためです。 赤血球にはヘモグロビンが含まれていますが、これは赤く、鉄分が豊富なタンパク質で、肺から体の末梢組織に酸素を運びます。 また、細胞から二酸化炭素（老廃物）を受け取り、二酸化炭素を吐き出すために肺まで運びます。 白血球は体の免疫系の一部で、病気や感染症と闘います。 血小板は血液凝固に役立ち、平均で6日生存します。 貧血が原因で引き起こされる眠気は、血液中の酸素が不足することにより、脳の活動が低下することが原因。血中濃度の酸素が不足して脳の活動が低下すると判断力が鈍り、ぼーっとして眠気を起こすのです。この場合の対処法は、血液中 |fzz| sil| fuc| erm| eaz| oht| xlr| rpw| bnl| seq| lrg| rdk| juw| gie| fui| jhb| qku| avg| gdj| eqp| kft| zye| qsp| dcc| dio| qdi| ebd| njw| jgg| mfr| kwt| uee| xur| gsh| hhu| fpt| dtq| zif| dfp| qap| xhm| fhq| edw| ghf| ckg| wzn| uzk| jzh| uav| wyc|