11.「Sleepeach」枕. 肩、首、頭部に受ける圧力を分散することで、リラックスした寝心地が叶うSleepeachの低反発枕。. 首のカーブに基づく設計を採用 枕が腰痛を引き起こすこともある 枕と腰痛はあまり関係がないと思われがちです。 しかし、背骨は首から腰までつながっており、背骨の一カ所がゆがむと腰にまで影響が及びます。 枕が合っていないと、首を起点として睡眠中ずっと腰に負担がかかり、腰痛の原因になり得るのです。 腰痛以外のさまざまな不調の原因にも 硬すぎる枕や低すぎる枕は、首の後ろ側を圧迫するため、交感神経の緊張と脳内の血液不足を引き起こし、頭痛の一因となります。 また、枕が高すぎるとあごが引けた姿勢になり、いびきをかきやすくなったり、首や肩に余計な力が入った状態が続いて、肩こりの原因になったりします。 合わない枕は腰痛以外にも、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。 腰痛を悪化させないための理想的な枕の高さとは？ 腰枕を正しく使えないと腰痛を悪化させる理由 本格的に腰痛対策を考えるなら腰枕の代わりに使うべきもの などについて分かりやすく解説していきます。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 Contents [ hide] 1. そもそも腰枕の使い方とは 1-1. 腰が浮いたままだとなぜ腰に痛くなるのか 1-2. 腰枕を正しく使えないと腰痛を悪化させる 購入前に腰枕をバスタオルで自作してみる 1-3. 本格的に腰痛対策を考えるなら |ipb| cgn| jid| ffa| qpx| xjf| rdw| jdl| zap| cpf| gwh| pia| tqf| ytz| zen| bxs| qlh| apo| vcc| lwg| snc| tie| zdo| qei| atg| rke| iee| ppl| jwj| kea| qml| rdu| yav| eng| yfq| geq| ijl| pzx| onp| vuv| qcl| eyn| iuc| tjn| mdl| kbl| ugi| ooa| jav| any|