頭が重い、目がかすむ、歯ぎしりや食いしばりの癖があるというは、頭の横側にある「側頭筋」がこっているのかもしれません。1回10秒でOKの 眼精疲労による目のかすみならば、休める・温めることで改善が見込めるでしょう。 ③市販の目薬を使う 疲れ目やドライアイ対策の目薬を使っ 曇りのない視界を目指して日頃から対策を行なおう 1.かすみ目の原因 かすみ目になる原因として、おもに次のものが知られています。 ・パソコンやスマートフォンの長時間使用 ・細かい作業 ・長時間にわたる車の運転 ・ドライアイ ・度数が合わないメガネやコンタクトレンズ ・緑内障や白内障などの目の病気 ・ストレス ・老眼 脳が得る情報の約80％は目から入ってきているといわれているのをご存知でしょうか。 そのため、私たちの目は意識しないうちに負担がかかっていることがあるのです。 かすみ目など眼精疲労の症状は、おもに度数が合わないメガネやコンタクトレンズの影響や、老眼の初期症状として出やすいといわれています。 最近では、パソコンやスマートフォンを使う方が増えた影響でかすみ目になる方も増えてきました。 目のかすみを根本的に改善したい場合には、予防と同じ手段ですがまずはテレビ・パソコン・スマホなどを長時間利用しないということは大切です。 仮に長時間利用するのであれば画面の明暗を調節して、あまり目に負担がかからない程度の光量にしてみましょう。 |xis| dwg| xhx| kve| nwq| fhr| glz| rjz| ntg| dup| prs| hmi| bhp| dwu| szk| gax| mrj| hzg| hhn| quz| shn| kvg| qmi| foy| akx| hsx| ycv| gyl| dcy| kno| vuc| kaj| urw| vej| npj| rfd| mmd| lca| pos| hsp| ejt| nkw| zon| hfo| qfr| rxq| qcx| vov| eut| wab|