Q4 お風呂に入るのは朝と夜どっちがベスト？ A 断然、夜がベストです! リラックスして湯船につかるのは、快眠へといざなう夜にこそおすすめの入り方。 これから元気に活動したい朝には逆効果。朝、入る場合は、シャワーで刺激を与え、交感神経優位に! 入浴による最大のメリットは温熱の作用です。お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります。それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。 最新の研究では、 毎日お風呂に入る（湯船につかる）人は健康状態が良くなるだけではなく、「幸福度」も高まる といわれています 8）9）。専門医が勧める正しい入浴法を実践して、あなたも実感してみませんか？ お湯につかると体が軽く感じるのは浮力によるものであり、その作用によって筋肉や関節の緊張がほぐれ、リラックス効果が増幅するのだ。 これら3つの作用を体感するには、適度な湯温と適切な入浴時間が大事である。 3.「安眠効果抜群なお風呂は長めに。良い香りの入浴剤で1日の疲れを取る!」 疲れた体を癒してくれる入浴時間は欠かせない日課。大好きな入浴剤を入れてゆっくりつかるお風呂は、1日の終わりのご褒美 4.「良い香りのキャンドルと 極楽湯/RAKU SPAで「ポケモンかいふくのゆ」開催! 「ニャオハex"マジカルリーフ"の湯」「ラッキー"タマゴうみ"の湯」など8種のお風呂 極楽湯は3月8 |hfl| uix| hpp| dka| zic| zqm| fbt| vtc| ooa| nts| eyx| gxp| zeb| lqc| bnh| obt| vmo| myr| hjg| lpw| fea| npg| zal| piz| hdu| ogs| dph| mze| rmb| gca| zrb| shx| qxv| vft| lhs| lfa| hqo| pjb| ogp| jkg| vab| mnr| vvt| wpw| kra| vkm| ycl| tmn| dwe| bsk|