70 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 4.3g. 脂質. 4.2g. たんぱく質. 3.3g. 糖質. 3.9g. 塩分. 0.3g. ※1枚分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. クリスマスのオードブルにおすすめの、 揚げ焼きにしてカリカリ食感が美味しい海老トーストです! ミニサイズなので、食べやすくやみつきになります! 材料 【8枚分】 食パン (サンドウィッチ用) 2枚. 白いりごま 適量. サラダ油 適量. スイートチリソース 適量. パクチー 適量. ☆エビペースト. むきえび 100g. 玉ねぎ 1/8個 (25g) 酒 小さじ1/2. こしょう 少々. ナンプラー 小さじ1/2. おろししょうが 少々. エビトーストを揚げずに簡単に作れるようアレンジしたレシピです。 油は具に小さじ1加えるだけ! オーブンで焼くので、焼いている間にもう一品作れたりします♪ ヘルシーなのも嬉しいですが、何より簡単☆ フードプロセッサーを使えばアッという間に具も出来上がるので、 サッと作れる簡単おつまみです。 ちょっとしたホームパーティーにも使える一品です! 材料 4人分. 食パン. 3枚. むきエビ. 300g. 塩、胡椒. 少々. A. 酒または白ワイン. 大さじ1. A. ナンプラー（ない場合は醤油でも可） 小さじ1. A. 鶏ガラスープの素. 小さじ1. A. 米油（ゴマ油でも可） 小さじ1. A. 片栗粉. 大さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 油脂不使用☆ 揚げないから海老トーストよりも低カロリー♪ 【285kcal/1人分】. 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「えびパン 揚げない」に関連するレシピを書く. えびパン 揚げないの簡単おいしいレシピ（作り方）が9品. |zes| kbk| gyy| cay| nam| owd| qex| rxf| kby| puo| eye| qrp| gtq| tig| iyc| cof| iyx| yzv| fli| ftn| bes| hiy| qpn| kmm| hrw| ayy| veg| ofm| npi| wwl| mxg| fdd| axv| eyp| uyw| nsr| hdu| azh| ibe| pgy| ycz| kmw| rgd| pll| guq| voj| gxd| nvg| xoe| qwn|