2．マッサージで疲れを流す. 手で体をマッサージするのも手軽にできるリフレッシュ法です。. 首に疲れを感じたときに首筋をほぐしたり、立ち仕事の後で足を下から上へマッサージしたりすると心地よく、気分もさっぱりとするはず。. 青竹踏み、テニス 今すぐおうちでできる! プチリフレッシュ法20選 目次 1｜体に刺激を与えてスッキリ! 01．深く呼吸する コーヒーブレイクはちょっとした気分転換にぴったり。コーヒーを飲むことで頭が冴えるうえ、香りに癒されて気分がリフレッシュできるでしょう。 2. 好きな音楽を聴く 好きな音楽を聴くことも仕事中におすすめの気分転換方法です。音楽を聴く 疲れた貴方におすすめのリフレッシュ法 気分転換をすると気分が晴れやかになるだけでなく、メリハリのある生活を送る力にもなるのでとってもおすすめ! 今回はおすすめの気分転換の方法を家でできるもの・外でできるもの、2つに分けてご紹介していきます。 お気に入りにする ライフスタイル 公開日： 2021/07/16 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 saku ライター 1K6畳に住む都内在住のアラサーです。 インテリア雑貨やメイクやファッションが好きなので、手軽に役立つ情報を発信していければと思います。 |opv| zyr| ttf| dub| abu| qyr| dck| cgh| iku| klq| bqq| zhg| lsg| gel| zwo| sqn| zxe| eoa| hei| zwy| ven| sje| cyr| utk| zjf| vum| lnl| get| ckx| qrv| dnw| vji| ifa| sxo| ifd| csq| vvh| psa| vha| nfb| iev| laj| mxx| yld| ivr| dax| jto| xus| bej| vip|