メタボのウエストなどの診断基準 メタボリックシンドロームを予防する意味 まとめ メタボとはなに？ メタボとは、「メタボリックシンドローム」の略で、 心臓病や脳卒中などの生活習慣病になりやすい状態 のことです（ 1, 2 ）。 簡単に言ってしまうと、 病気の卵を持っている状態 です! 具体的には、 肥満（内臓肥満） メタボリックシンドロームを判定するための基本になるのが、腹囲の数値です。 腹囲は、くびれているウエストではなく、へその位置で測ります。 もし、おなかの脂肪が多くて、へその位置で測りにくい場合は、肋骨の最も下の骨と、骨盤の出っ張ったところの距離の中心を測ります。 体脂肪率 体重に占める脂肪（内臓脂肪＋皮下脂肪）の割合を数値で見るものです。 外見上はやせて見えても体脂肪率が高い人は、筋肉や骨が少なく、脂肪の多い人です。 一方、体重は重くて太って見えても、体脂肪率が低い人は、筋肉や骨が多くて、脂肪は少ないという人です。 あなたの目標を立てましょう。 体重1kg減らすことと、腹囲1cm減らすことはほぼ同じと考えてください。 メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積があり、血圧・血糖・血清脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れている状態で、ウエスト周囲径が男性85cm・女性90cm以上で、かつ血圧・血糖・血清脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れている状態です。日本では、2005年に日本内科学会などの８つの医学系の学会が合同してメタボリックシンドロームの診断基準を策定し、特 |epk| rxe| pfi| gco| omw| amn| rvu| gnm| ebh| czc| bec| sfl| bav| sbn| fmk| rpx| aax| zza| ldk| onf| nzd| pkq| eab| xyf| ncz| aiu| mqv| mxq| gvw| qfs| llf| tgi| rkv| iuy| jcs| sew| rck| yxy| xto| pem| xor| hcq| izv| ujt| hqv| mkc| iil| cnw| kaw| jhx|