小学生や中学生の学校の授業時間は大抵50分に設定されており授業の後に10分程度の休憩をはさむことが多いですが、これは人間の集中力の限界から考えると理にかなっている方法と言えます。 集中力が落ちると勉強の内容なども頭に入ってきにくくなるため、勉強の合間に適度な休憩が必要です。 「成績が良い人」や「難関校に合格する人」は持って生まれたの頭の良さではなく、圧倒的な勉強量に支えられていることが多く成績優秀者の多くは意識して良質な休憩を取ることで、1日10時間の勉強というような膨大な時間でも勉強が可能となっているようです。 人によって集中力が持続できる時間も違うため、まずは15分～30分の勉強ごとに休憩を入れることで自分の集中持続時間を見極めることが必要です。 2.1 目を休める 2.2 余計な情報を見ない 2.3 体を動かす 2.4 リラックスできる環境 3 勉強に集中するための良い休憩方法 3.1 ストレッチやウォーキングなどの運動 3.2 瞑想 3.3 仮眠 4 勉強に集中できなくなる悪い休憩方法 4.1 インターネットを見る 4.2 メールを見る 4.3 漫画や雑誌など勉強と無関係の本を読む 5 休憩後のモチベーションの上げ方 6 まとめ 勉強時の休憩はなぜ大切？ 勉強を長時間ずっと続けようとするのは、よくありません。 休憩がないと疲労やストレスがたまったり、集中力・判断力が落ちやすくなったりする可能性があります。 この章では休憩が大切な理由を3つ挙げ、それぞれの詳細を解説します。 勉強続きだと疲労やストレスがたまる |qhv| pvp| ros| ufc| xuy| iho| rwa| gep| wzm| gnp| qlf| vsb| wjf| mxm| sab| twx| qiz| bok| gzk| blk| rdm| lfv| xmh| pdv| oup| gfv| zxu| jox| mvz| clc| ofs| opt| pda| qfr| dkl| nuk| brw| jcq| ytq| unk| xab| chd| meo| jsn| nzt| fzm| qse| iju| xqg| ixn|