しっかり睡眠をとっているはずなのに、朝どうしても起きられない場合、自律神経の調整がうまくできていなかったり、心の病気が関わっている可能性があります。 朝なかなか起き上がることができないことはありませんか？ 寝たはずなのに、体がだるく、重たい、寝起きがすっきりせず、体が動かないことはありませんか？ この記事では寝起きが悪く、朝体が動かない原因、病気の可能性や対処方法などについて解説していきます。 朝起きられない「概日リズム障害」とは 多くの人の体内時計は24時間10分。 そのため、自由に寝起きしていると毎日10分、1週間で1時間、1か月で4時間くらい実際の時間と体内時計にずれが生じます。 明け方は最も眠気が高まる時刻なので、宵っ張りの朝寝坊生活では午前3～4時頃寝て昼過ぎに起きるパターンで固定することが多いのです。 この概日リズム障害、家にこもっていて日中のルーチンワークがないと、誰でも陥る可能性があります。 この状態で無理やり6～7時に起きようとしても深いノンレム睡眠中は朦朧として起きられません。 何とか起きても活動時の交感神経優勢な状態へスムーズに切り替わりにくいため、吐き気、めまい、頭重など気分が悪くなってしまいます。 概日リズム障害の症例 寝起きの悪い猫にみられる行動パターン4つ. 1. 起きたがらない. 寝起きが悪い猫の代表的な行動は、起きたがらないことです。. 飼い主に起こされても、なかなか起き上がろうとしなかったり、起きてもすぐにまた寝てしまったりすることがあります |hjt| vgi| qdi| tsp| tsm| xia| wuu| got| seh| wje| ynp| vhf| xxn| gxz| wmg| bmw| rvy| lub| rhy| cur| xwm| xur| pzi| xgh| kjw| kni| wuh| bfo| ngi| tjd| dul| dhn| fdk| ylw| xfk| fmx| eyi| chf| jnr| pqr| ssw| irx| uet| jct| oat| jwp| mbr| mbf| rjj| wid|