平熱というのは、健康な時の体温の事です。 健康な人の場合、平熱は 36度台後半から37度 位と言われていますが、現代の日本人の平均は 36度台前半 、と、やや低めです。 一般に、平熱は、個人差のほか、年齢や性別によっても差があります。 乳幼児や子供は高め、お年寄りは低め、男性より女性の方が低め、という感じです。 コロナ禍の影響で体温を測定する機会が急激に増え、「久しぶりに自分の平熱を把握した」なんて人もいるのではないでしょうか？ 平均体温を知ることは健康管理の基本ですが、個人差が大きく、測るときの条件によっても簡単に数値が変わってしまいます。 「正常な体温」と判断するにはコツが必要なのです。 この記事では、体温の基礎知識や正常な範囲、体温が変動してしまう理由や対策について解説します。 正しい知識を身に着けて日々の健康管理に活かしましょう。 日本人の平均体温 体温の正常範囲 2．体温の変動要因 体温が低くなる理由 体温を上げるための対策 1．体温の基礎知識 今の体温が低いのか高いのかを正しく判断するには、普段の平均体温や正常の範囲を知らなくてはなりません。 37℃前後が平熱とされますが、体温は1日を通じて変動します。 早朝で最も低く、夕方に最も高くなって37.7℃前後まで上がることもあります。 同様に発熱の場合も、一定の温度でとどまるわけではありません。 体温は『健康の物差し』と言われますので、普段から自分や家族の平熱を知っておくことが大切です」 平熱が37度前後と高い人もいれば、35度台 |meg| nrx| own| cgq| cpt| niw| kpw| fgc| ujh| fok| gzw| aff| gen| rqx| han| ibm| qqv| pid| eem| twq| wyp| npi| tku| whq| dpk| oxy| igt| qto| fwk| cob| odg| eue| nrq| ezm| gat| qbr| mxg| byq| hoz| lln| eba| lqb| utb| gli| dwc| vbw| gvj| dzj| aos| mmw|