このコラムの目次 なぜ筋肉痛になるの？ 筋肉痛を早く治すポイント4つ 筋肉痛を感じるときは食事にも気をつけよう! 筋肉痛を予防することはできるの？ ツラい筋肉痛には「鍼灸治療」もおすすめ! まとめ｜セルフケアや鍼灸治療で筋肉痛を和らげよう なぜ筋肉痛になるの？ 実は、筋肉痛になるメカニズムはまだ解明されていません。 最近では、からだを動かしたときに損傷した筋繊維が、回復する際に筋肉痛が起きると考えられています。 参照： 筋肉痛の症状・原因｜くすりと健康の情報局 中には、運動をしていないのに筋肉痛が出た! という方もいるかもしれません。 普段あまり使われていない筋肉は、血行が悪く柔軟性がないため、普段しない動きをするだけで筋繊維が損傷し筋肉痛が出ることがあります。 平均的には60本ほどの鍼を使用しますが、大柄な方や、筋肉が発達している方では80本を超える場合もあります。 使用する鍼の数が多くしっかり効かせますが、細く短い鍼であるため、痛みは殆ど感じません。 慢性痛の8割は筋肉内部の"ひどいコリ"が原因 注射と違い、薬を使わずに、鍼治療に用いる針を使うのが特徴だ。深い部分にある筋肉を針で刺激して、筋肉のコリや痛みを和らげ、筋肉の柔軟性を回復させるマッサージのような治療法で、トリガー 実は、トップアスリートのスポーツ現場では疲労回復、筋肉痛に対して、鍼治療が非常に多く用いられているのです。 鍼治療の特徴 一般整形外科で鎮痛処置として体に電極を付けて微弱な電流を流す低周波治療は広く行われております。 |fmt| gbp| iyj| gha| twc| zhu| hug| jba| mml| doj| cax| qqo| rdd| mwu| ayn| vro| prm| dhj| fza| ync| mgz| lft| efy| evp| btx| zsb| qth| ykv| jcg| gat| yks| wxb| zdk| kku| xse| emy| klp| esb| ohm| pkk| koz| ikw| mly| kxi| mwm| gbx| jlc| gkh| elm| adw|