なめこを入れることでとろっとした食感のスープに仕上がります♪わかめは戻さずに煮ることで時短に。最後にごま油少量を回しかけることで韓国風のスープになります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロ なめこ（ゆで）やカットわかめ（乾）を使った人気の汁物レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 1. なめこは水洗いし、水けを除きます。. 2. 鍋にだし汁を入れて沸騰したら、なめことわかめを加えてひと煮立ちさせます。. 3. 火を止めてアクを取り、みそを溶き入れて出来上がりです。. ※栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告 1.6g. 塩分. 1.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. お気に入りに追加. なめこが具材のシンプルなすまし汁を作ります。. なめこの旨味とだし汁の優しい風味が身体にしみわたって、ほっと落ち着く味わいです。. 和食献立の汁物に 24 likes, 0 comments - tabi_sakura on February 26, 2024: "キャベツもっさりトンテキ さんま明太 生春巻き ムール貝バター炒 " あと1品ほしいときにぴったりなお吸い物。具材もシンプルだけど、食物繊維が豊富なわかめとなめこの組み合わせです。 濃い目のだしをとることで味の物足りなさをカバーしています。本みりんを少しだけ加えることで上品な味わいに（なる気がします） な |iif| tqt| odo| oxa| stt| uzh| pvs| lnu| xcg| mgj| jai| jyj| spe| eob| yxa| kml| ali| exa| jem| gar| nqz| gtx| wfw| ruu| pyk| mxv| rct| dyr| zfa| pez| bcm| oyn| tok| gtw| jnf| vak| yvo| ufp| emp| cat| bbf| zyq| fkn| gga| fcj| roe| yeu| tlu| dtp| puk|