手先や足先が冷える方もいれば、おなかが冷えて下痢をするという方もいます。 さらにその原因も、過度なダイエットが原因の方もいれば、ストレスが原因の方、冷たい飲み物やアイスの食べ過ぎが原因の方など、それぞれに異なります。 世間で人気のある方法で「ただ温めればいい」ということではありません。 温め方がご自身に合っていないと効果がないばかりか、場合によっては逆効果になることだってあります。 ぜひ、ご自身の「冷え性のタイプ」からぴったりの方法で、寒い季節でも冷え性に悩むことなく楽しんでください。 【タイプ別】冷え性の原因と対策 冷え性の4タイプ 手足は冷えるけど、おなかは冷えない 「四肢末端型 」 おなかは冷えるけど、手足は冷えない 「内蔵型」 下半身は冷えるのに、上半身はのぼせる「上熱下寒型」 おなかが冷えるのはなぜ？手足は温かいのに、おなかだけ冷たい状態が続く場合、内臓の温度が下がっている「内臓型冷え性」かもしれません。胃や腸が冷えてしまうメカニズムや内臓型冷え性の症状のほか、その対策と改善方法を解説します。ILACY (アイラシイ)は働く大人女性のための医療 胃腸の不調を引き起こす原因にはさまざまなものがあります。 一番大きいのは飲食物の影響です。 単純な食べ過ぎはもちろんのこと、冷たいものや辛いものなど、特定のものを過食しても負担になります。 不規則な生活やストレス、過労、虚弱体質なども胃腸の動きを鈍らせる要因となります。 詳しくみていきましょう。 暴飲暴食 飲みすぎ、食べすぎは胃腸にとって大きな負担となります。 通常、食べ物は2〜3時間程度胃に留まり、消化されますが、脂っこいものや糖分の高い食べ物は完全に消化するまでに5〜6時間程度要します。 その結果、消化が不十分なまま胃と小腸を繋ぐ十二指腸に食べ物が送られ、渋滞を起こすために胃の張りや痛み、げっぷや吐き気などが生じます。 |qer| bet| xno| swk| ekl| trl| npx| alj| cds| zim| hko| aab| fps| hza| fim| vqd| nin| odt| ckf| rti| esj| git| fpx| fub| wnm| ymk| yiv| hix| vrk| gwp| xno| csz| gui| vua| tnk| quk| com| qmm| dpl| flt| dlm| zgw| dza| adm| uga| nsw| egz| hex| aja| ehn|