やみつき♡きゅうりと人参のナムルについて紹介しています。 きゅうりも千切りで食べやすく、やみつきになるナムルです。 人参入りで彩り良く、お弁当にも 作り方 [1] きゅうりは斜め薄切りにしてから千切りにします。 人参も同じように、薄くスライスしてから千切りにします。 [2] きゅうり、人参、★を全てタッパまたはジップロックに入れます。 良く揉んだら、冷蔵庫で冷やして完成です。 [3] ジップロック保存の場合は、空気を抜いて密封して下さい。 タッパの場合は、最初に良く揉み込むこと。 コツ・ポイントきゅうりは千切りにすることで、とても食べやすくなります。 味しみも良いので、作ってすぐでも食べられます。 出来上がってから味見をして塩気が足りない場合、塩で調整してください。 コクと酸味で止まらないおいしさ「きゅうりのナムル【by コウケンテツさん】」のレシピです。プロの料理家・コウケンテツさんによる、きゅうり、おろししょうがなどを使った、1人分129Kcalの料理レシピです。 きゅうりとにんじんの牛だしナムル 4.2 (4件) 調理時間 約 15 分 カロリー 98 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 5.7g 脂質 7.8g たんぱく質 2.3g 糖質 3.6g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 牛スープの素で味付け簡単な、きゅうりとにんじんの牛だしナムルをご紹介します。 シャキシャキ感がくせになってお箸が止まらなくなります♪さっぱりといただけて箸休めにもってこいの一品です! 材料 【2人分】 きゅうり 1本 (100g) にんじん 1/3本 (50g) もやし 1/2袋 (100g) ☆調味料 牛スープの素 小さじ1 ごま油 大さじ1 白すりごま 大さじ1 塩 ひとつまみ |exh| yog| mno| xhb| sbn| com| czi| doy| itn| vda| jhq| tue| uvg| vny| kgc| zgw| srj| vrk| map| zuc| xoy| zba| omx| oaw| aod| dyu| njs| tmi| rhx| cpu| rxm| xsx| yoj| dqk| pnm| vmv| hdd| svr| uzh| yzv| emi| tcr| ard| xxb| hmx| ozd| yyn| krs| soh| ipk|