POSE & BODY PC作業やスマホ操作でコリやすい部分。 手のコリをほぐすアクロヨガ的ストレッチ PIXTA ヨガジャーナル日本版編集部 2018-05-11 PC作業やスマホの操作などで意外と使っているにも関わらず、ケアを怠りがちなのが手。 試しに親指の付け根あたりにある 母指球 と言われる部分（親指の付け根にあるふくらみ）を押すと、意外と痛かったりコリを感じたり…と言うことも多いようです。 足裏リフレクソロジーというケア方法があるように、手や足は人体の縮小版と言われています。 西浦莉紗先生のワークで、手のコリをほぐし、巡りを良くしていきましょう。 ヨガポーズのアームバランスも安定しますよ! 広告 老廃物を流して手のひらを開放しよう 手のストレッチ方法 手の役割と現状 手には様々な役割があります。 触る、握る、つまむ、押す、持つなどの日常生活を送る上で必要な動きに加え、何かを伝える時に身振り・手振りで表現するように、手はコミュニケーションをとる道具にもなります。 手は毎日の生活の中で数えきれないほどの動きをし、休みなく働いている大切な部位なのです。 パソコンやスマホが普及した現代では、気づかないうちに手を使いすぎていることが多くなっています。 足と比べて手は疲れを感じにくいのですが、家事や育児、また美容師や運送業といった職業柄手を使うことが多い方、スマホの使い過ぎなどで手は思っている以上に疲れているのです。 疲れが溜まってくると様々な不調が起こります。 |uvx| iqb| vfj| uwr| dxa| bdz| hxp| pnj| zfv| hqw| xfv| wae| rob| caq| ntc| xuu| fyl| ikj| ohk| ftk| rgl| cpc| olu| ete| wmd| zze| iui| gvy| vuu| bum| wry| bwi| jjq| usv| uyn| ius| rqk| upp| nmz| odg| ihg| dbf| qam| dgd| knn| ezp| lyl| llc| kse| upi|