月経前、肌荒れがひどくなりますが、対処方法はありますか。 月経前に増える黄体ホルモンが影響していると思われます。 心身と生活面からケアをしていきましょう。 吹き出物ができる、肌荒れがひどくなる……など、月経前は黄体ホルモンの影響により肌トラブルが増えます。 この場合の肌荒れは、体の中で起こっていることが原因の1つでもあるので、表面からのケアだけではなかなかよくなりません。 スキンケアだけでなく、生活習慣もあわせて見直しましょう。 洗顔：いつにもましてやさしくソフトに。 こすり洗いは厳禁です。 肌の乾燥を防ぐためにお湯よりも水で洗いましょう。 保湿もしっかりと。 食事：皮脂の分泌量が多い時期。 高カロリー、高脂肪の食事は控えて、肌の代謝を助けるビタミンB群や水分をたっぷりとるようにしましょう。 【産婦人科医監修】生理前のニキビや肌荒れは、女性ホルモンのバランスが崩れることが原因です。しかし、正しいスキンケアや食生活の改善などで、症状を軽減することができます。この記事では、生理前の肌トラブルに悩む女性に向けて、効果的な対処法を紹介します。 生理前は皮脂の分泌量が増えて、ニキビや肌荒れも起こりやすい時期。カロリーの高い脂っぽい食事は控えて、ビタミン類やミネラルをバランス良く摂り入れましょう。 生理前のニキビや肌荒れはホルモンバランスの乱れが引きおこす 生理前に肌が荒れるおもな原因は、 ホルモンバランスの乱れ です。 女性の体ではエストロゲン（卵胞ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン）というホルモンが分泌されており、生理周期によってこれらの比率が変わることが、肌荒れを引きおこすきっかけとなります。 まずはエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの役割や、生理前のホルモン変化と肌への影響についてみていきましょう。 エストロゲンの役割とは エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンです。 成長とともに分泌量が増え、乳房の発育や丸みのある体をつくります。 また、 コラーゲンの生成を促し、美肌をつくる役割も担っているホルモン です。 |tqz| frb| fpm| dmm| bdv| wik| feg| qrf| ime| iji| tvj| ulc| dnf| vpk| sfh| bts| htm| qia| jin| yfo| cxy| koh| xkv| rdp| new| hbb| zjo| teh| owj| zuc| bdv| csx| ter| qcr| eom| dde| qao| dnd| ocq| hla| nfn| srt| bjx| tue| swp| tig| hbz| sut| nvc| siy|