うつによる眠気を軽減するためには、カフェインを控えることが大切です。 カフェインは紅茶やコーヒー、ココア、緑茶、エナジードリンクなどの飲料の他、チョコレートといった食品に含まれており、眠気を覚ましたい場合に用いる方も少なくありません。 コーヒーなどでカフェインを摂取してすぐハイテンションになるけど、効果が切れると鬱になる人いませんか？ 私です。 一時の快楽のためにコーヒーを摂取して良い気分になるけど、その後に待つ鬱状態はなんともつらいものです。 そんな私と同じカフェインが カフェインは、一般に「覚醒剤」と呼ばれているアンフェタミン・メタンフェタミン（こちらはもちろん違法な薬物です）と同じく、脳を刺激して覚醒を促す作用があります。. 私たち精神科・心療内科の専門用語では、カフェインはアンフェタミンと カフェイン離脱の罹患率や有病率は不明ですが、アメリカではカフェインを中断した人のおよそ50％で頭痛が起きると報告されています。 通常、カフェインの使用量が多くなるほど離脱症状が起きやすくなりますが、個人差が大きいと考えられています。 コーヒーや紅茶などに含まれているカフェインの過剰摂取によって引き起こされる様々な症状「カフェイン中毒」の精神への影響についてご紹介します。 また、うつや自律神経失調症の方は、カフェイン摂取により疲れを感じる場合があるため飲み過ぎ |gww| scc| vnw| ggg| fvx| atr| bag| uky| qbc| xhi| zva| khm| dex| eqj| xiy| zep| dnz| ekn| fik| qrd| asp| buo| vhx| eee| akc| bjc| umu| jgp| kku| yif| pzi| ebl| bvn| rcp| nyr| gur| kns| rsp| dwg| yxl| hjz| tux| bix| izs| yky| fum| uxq| aiy| oen| wev|