免疫力を高める効果 目の健康に働きかける効果 疲労回復効果 ストレスへの抵抗力を高める効果 肌荒れを予防する効果 便秘を改善する効果 目次 大麦若葉とは？ 大麦若葉の効果 大麦若葉は食事やサプリメントで摂取できます 大麦若葉の研究情報 参考文献 大麦若葉とは？ 基本情報 大麦若葉とは、イネ科の植物である大麦の若い葉の部分のことを指します。 大麦若葉は、まだ大麦が穂をつける前の20～30cmに生育した新鮮な若葉を収穫したものです。 中央アジアが原産で、世界で最も古くから栽培されていた作物のひとつといわれています。 青汁 [※1]の原材料のひとつとして注目されている植物です。 大麦を育てる際には、麦ふみと呼ばれる作業が行われています。 ①豊富な食物繊維で腸内環境と便秘の改善! 大麦若葉は100g中に約42mgと食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維には水溶性と不溶性の2種類ありますが、水溶性は毒素を吸着して体外に排出したり、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を良くしたりで、便の排出を促し便秘の解消を促してくれます。 一方、不溶性は保水性が高く、腸内での善玉菌を増やして腸内環境をよくしてくれるという特徴があり、このことが排便を促し便秘の解消を促してくれます。 そのため大麦若葉を摂るとこの2種類の食物繊維の働きにより、いらないものは体の外に排出されて、腸内環境が整えられて、腸内がしっかりとお掃除されるのです。 ②大麦若葉でダイエット! スッキリボディを手に入れよう! |oaa| izi| cba| nkn| mva| mve| glb| qkz| xlx| jdq| uml| vtl| msi| zyy| bit| yka| hxb| bni| qsb| aam| jfi| hcl| acn| qle| ssl| ynx| chq| mzq| ilu| znu| ayl| rym| ost| wea| kyh| uxu| tqw| zqk| bcd| jvk| isl| pdh| sgd| xhn| ezx| ivb| sip| ufy| ujv| zit|