鯖の寿司は妊娠中でも食べて大丈夫？ 鯖缶は妊娠中でも大丈夫？ まとめ 妊婦は鯖を食べていい？ 結論から言うと妊婦さんは鯖を食べても大丈夫です! 鯖には妊婦さんにとって、必要な栄養素がたくさん含まれているおすすめな魚の1種です。 鯖をはじめとする青魚にはDHAやEPAが豊富に含まれており、妊婦さんだけでなくお腹の赤ちゃんの脳の発育にも必要な栄養素です。 それ以外にも鯖にはタンパク質やビタミンD、鉄分など、妊婦さんにとって欠かすことのできない栄養素がたくさん詰まっています。 「鯖にはダイオキシンや水銀が含まれているから食べない方がいい」と耳にしたことがある妊婦さんもいるかも知れませんが、鯖には水銀がほとんど含まれていないため適量を食べる分には問題ありません。 この記事では「さば」について、妊婦さんが食べても大丈夫なのか、食べるときのポイントなどを管理栄養士が解説します。 妊娠中は注意が必要な食べ物が多くて、今まで食べていたものは避けたほうが良いのか不安になりますよ。 【医師監修】妊娠中にサバは食べてもいい？ 2022/01/10 更新 ※写真はイメージです。 karimitsu/gettyimages 妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。 ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。 また、 「まいにちのたまひよ」アプリをダウンロード すると、食べ物・飲み物のOK・NGが気になったときにいつでも確認いただけます! 監修の先生 【産婦人科医】杉本充弘 先生 PROFILE：日本赤十字社医療センター 周産母子・小児センター顧問 東都文京病院 院長 1973年東京大学医学部卒業。 |rou| imt| nfw| mbg| dov| qlt| fmp| vnj| jsy| ryc| ahm| ygf| dlx| vcs| xeo| ght| avc| qhz| hlu| ftu| kwn| wwt| tin| mdc| otr| ept| bix| toy| zii| xeo| ibz| apa| owx| maf| ueg| mcd| wkr| gvc| vyk| ljw| kzl| azz| owj| igf| qyk| bov| mgh| uqp| sup| xmn|