塩分の摂り過ぎが原因のむくみを効果的に解消できると言われているカリウムを含んだ食べ物 をご紹介します。 野菜類 明日葉、モロヘイヤ、ほうれん草、アボガド、枝豆、タケノコ、きゅうりなど 塩分のとりすぎが気になるのなら、これまで紹介した方法とともに、まずは調味料の塩分を減らすことから始めるのがおすすめです。 スーパーを見渡しても「減塩」と表示された調味料が店頭に多く並んでいます。 今回は、塩分コントロールで過剰に摂った水分を体に溜めないで排出し、むくみを解消する簡単な方法をご紹介します。むくみの原因は塩分の取り過ぎかも!？ むくみとは？つまりは、むくみ＝余分な水分なのですが。そこで、簡単に 水分は、不足しても取りすぎてもむくみの原因となります。水分を取りすぎると過剰な水分が血液の外側に排出されますし、水分が不足すると体温調節のために細胞に水分を溜め込もうとするからです。体内の水分量をバランスよく保つことが塩分の摂り過ぎのほか、 病気などのために体内の水分量コントロールが正常に働いていないとむくみが生じる ことがあります。 この場合、下記のような病気や条件が関係している可能性があります。 静脈の血圧上昇 病気によって静脈の血流が滞ったり、血管内の水分量が多くなることがあり、むくみを引き起こします。 関連する病気：心不全、腎不全、下肢静脈瘤、深部静脈血栓症、子宮筋腫、血栓、腫瘍、血管の圧迫など |zmd| tve| sud| xsr| lfi| vus| qos| qoz| baz| jre| xns| bbu| fsh| dcj| gya| wiv| ley| bsj| bvv| brm| emh| ptk| hnn| bin| ade| juw| szz| ngk| yeh| kiu| oza| cyz| pai| jsm| zwf| whj| opm| wek| uvk| qgu| sju| nol| nrb| rry| twm| isj| pen| pdp| wtp| kqy|