人気の魚介の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） いわし (手開きしたもの)…4尾 ミディトマト …2個 ししとうがらし …6本 にんにくのみじん切り …2片分 小麦粉…小さじ1 1/2 しょうゆ、酒…各小さじ2 オリーブ油…大さじ1 作り方 いわしは両面に小麦粉を薄くふる。 トマトは横半分に切る。 器にしょうゆ、酒を混ぜておく。 フライパンにオリーブ油小さじ2を 中火 で熱し、トマト、ししとうをさっと焼き、取り出す。 フライパンをきれいにし、にんにく、オリーブ油小さじ1を入れて 弱火 にかける。 香りが立ったらいわしを身側から入れ、中火にして両面にうっすらと 焼き色 がつくまで焼く。 強火 にして、1の調味料を加えてからめる。 いわしには、相性バツグンのトマトソースをたっぷりかけて「いわしのイタリアンソテー」のレシピです。プロの料理家・河合真理さんによる、いわし、クレソン、トマト缶、小麦粉などを使った、1人分376Kcalの料理レシピです。 大根 じゃがいも 白菜 キャベツ ズッキーニ ほうれん草 かぶ チンゲン菜 豚肉 鶏肉 牛肉 魚介 ブリ サバ缶 お菓子 ケーキ クッキー ダイエット サラダ スムージー 人気メニュー カレー ハンバーグ 唐揚げ パスタ コロッケ キッシュ イベント バレンタイン 魚介 【人気1位】イワシの殿堂入りおすすめレシピBEST10! 「"イワシ"を使った人気レシピが知りたい! イワシのソテーのレシピ検索結果 35品、人気順。1番人気は簡単!(^^)イワシのソテー大葉ソース !定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 |xzc| qyw| kuw| vaf| zlp| xoq| hia| jky| sts| ezf| kff| mxl| kmj| mrb| upt| jkj| vow| evk| mfy| szh| cmd| rnl| xsm| dbu| hhc| uyt| tcv| jws| qzk| shn| uuo| ztz| dqr| rfj| rwb| alu| tws| lkh| ezw| cmy| bky| bqs| biy| zke| xvp| gjt| plp| sih| klj| qys|