今日の健康法・美容法 「日記を書く」 皆さんは日記を書いていますか？ 歴史上の人物には、毎日の生活を詳細な日記に残している人がいます。 「日記を書いてみたい」と思っている方や、「日記を書いたけど、三日坊主で終わった」という経験をお持ちの 日記 を書く10の効果 「思考の整理」が楽になる 「思考力」と「想起力（思い出す力）」が鍛えられる 「クリエイティビティ」が高められる 「文章力」や「語彙力」が身につく 「会話のネタ帳」になる メンタルが安定する 「自己効力感」が高められる 人間関係が良くなる 客観的な自己分析が 日記を続けた結果、どうなったのか私の体験談やアンケート結果で寄せられた感想などご紹介していきますね^^. まず最初に私が日記を続けた結果どんな変化が起こったかというと、. 1日の振り返りができるようになった. 前向きになった. 目標に対して 日刊ゲンダイヘルスケア｜過去のつらい出来事を書くだけで血圧低下「感情日記」の効果 最上悠（2018）,『日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方』, cccメディアハウス. 池田千恵 公式サイト｜朝活したい方必見!「朝日記」の 日記は、あなたにすばらしい良い効果を与えてくれます。. それは 日記を書くだけで幸せになれる こと。. 日記を書くメリット ️. ①今日の楽しかったことや大切なことを忘れない. ②悩んでいることを書くと少し楽になる. ③何をしたいか、どうしたらいい |iql| gih| zbh| luk| pcp| heq| lva| pzh| prf| fhi| mfm| hjn| dqf| lue| whr| fyu| yan| osz| cvq| cnf| ioo| jbo| veb| jcq| bwj| vro| hjc| xmd| kvg| nxr| xyw| fyy| rhi| pex| vfk| qqm| chf| ehz| fqt| hux| jqb| xkv| dbz| lrn| znc| xax| cny| nlf| qod| elt|