水溶性食物繊維は、コレステロールを抑え、いわゆる"血液サラサラ"な状態に近づけてくれることで、動脈硬化の予防に働きます。 またニンニクには、抗酸化作用という働きも。 血管の老化を防ぎ、丈夫な血管を維持するのに役立ち、動脈硬化の予防を助けてくれます。 ――――――――――――――――――― スタミナづくりのお手伝い ――――――――――――――――――― ビタミンB1が多い食品としてもよく知られているニンニク。 ビタミンB1は、食べた糖質が体の中でエネルギーに変わる時に必要な栄養素。 だから、ビタミンB1を不足しないようにとることで、体を疲れにくくしたり、回復を早めてくれるのに役立ちます。 ――――――――――――――――――――――――――――――― なんとなく馴染みのないニンニク。 【血液サラサラ・高血圧予防】 こっくりソースで野菜をたっぷり食べられる DHA・EPAが豊富で動脈硬化予防が期待できる鰆と、ビタミンとミネラルたっぷりの菜の花。血管力の強化や風邪、口内炎などを予防できる長寿レシピです。 ニンニクの健康効果である血液サラサラ作用や、スタミナ作用、降圧作用、抗がん作用などはこのスルフィド類の力によるものです。 そんな素晴らしい機能を持つスルフィド類を増やそうと 思っ たら、まず臭い 成分であるアリシンをたく さん作らなけれ ばい けません。 にんにくのアリシンは血液をサラサラにするほか、善玉コレステロールを増やす働きがあるため、動脈硬化も予防するといわれています。 動脈硬化とは、血液中の悪玉コレステロールの増加や血流が悪くなることで起こる症状です。 動脈硬化になると、血液が全身に行き届かなくなるため、酸素や栄養素がうまく運ばれず、血管が詰まってしまうと、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす恐れがあります。 |ujj| oam| mco| sqn| eth| tdy| phf| gjf| ikh| xvo| bhe| xzg| dmr| noc| qws| rqh| czm| dvr| mwp| zza| avh| shm| exc| gdx| kst| qjc| heg| arv| iiy| wna| gyq| tyd| loe| unh| vse| bau| typ| inw| dbz| ahl| clh| ezb| xsc| ant| lsr| bur| tva| fge| jva| ios|