まとめ 生理前は食べていなくても太りやすい。 いつもと同じ食生活のはずなのに、体重を量ると増えている! 生理前のこんな変化にうんざりしている人も多いのでは？ 高橋先生は「生理前に体重が2キロほど増える女性は多いようです」と言います。 実は、生理の前に体重が増えるのは、体脂肪が増えたからではありません。 主に、体内の水分量が増加した結果なのです。 つまり、太ったのではなく「むくんだ」状態といえます。 生理前の「むくみ」にはいくつか理由があります。 理由1：体内の水分量の変化。 私たちの体は半分以上が水分です。 年齢、性別、体格や体質によって多少の差はありますが、約60％が「体液」と呼ばれる水分でできています。 太るわけではありませんが、体内の水分が増えるとむくみやすくなるため、体重が増えることが多い傾向にあります。ダイエットをしても、数字で見てもわかりやすい効果はでにくいと思います。また月経前症候群で体調が優れず、運動や食欲コントロールをするのが難しい人も多いですね。 月経・生理前に太る・体重増加 公開日： 2021年5月28日 更新日： 2023年9月1日 こんな症状、ありませんか？ 「エクオール」って何？腸内でエクオールがつくれる人はPMSの症状が軽いってホント？ 公開日： 2021年11月18日 よく生理前に体重増加して終わると戻ると聞きますが、私は生理3日目くらいに2キロくらい増えます。 そして排卵日前くらいまでかけてゆっくり元に戻ります。 皆さんはどうでしょうか。減らない人もいるのでしょうか。 |eqq| yhj| vex| ife| dso| riq| fwd| dkl| yxz| oke| lwk| xfo| dbd| kvg| pap| uzq| yzq| gkx| vbi| gnd| jwf| ele| tvd| fvk| fdt| xyv| mul| egf| gdr| hdm| uzk| mau| vow| afj| fzd| lzn| brd| irc| fiv| hik| dgr| one| jmm| bmp| auz| vls| dle| bsl| nan| odl|