腎臓病の食事とは腎臓をいたわる食事のことです。3つの柱があります。 腎機能低下が起きていると目の敵にされる野菜と果物ですが、視点を変えると腎臓にとって肯定的にとらえることも可能です。 血圧を下げる 例えば、野菜と果物に含まれるカリウムは血圧を下げる効果があります。 オルニチンを口から摂取すると、腸で吸収され、肝臓や腎臓、筋肉などに運ばれます。肝臓にたどり着くと、「オルニチンサイクル（尿素回路）」というアンモニアを代謝する経路で働き、アンモニアの解毒を促進します。アンモニアは生命活動 また、しじみ豊富なビタミンB12は直接腎臓に働きかけ、腎臓のろ過機能を高めます。 毎日のしじみの摂取で肝機能を高めると、腎臓の健康もサポートできます。 オルニチンは、シジミや本しめじに多く含まれている栄養成分で、二日酔いや疲労回復に効果があることで有名です。 実は、オルニチンには、腎臓の働きをサポートしてくれる効果があります。 通常オルニチンをしじみやサプリメントから摂ると、腸で吸収された後に肝臓や腎臓へ運ばれ、オルニチンサイクルという回路で 有害な物質であるアンモニアを解毒 します。 塩分のとりすぎは、腎臓に負担をかけるだけではなく高血圧を招いて腎臓の血管を傷める原因にもなるので注意が必要です。腎機能を守るためには、1日当たりの塩分摂取量を3〜6グラムにするのが適切です。 「千里の道も一歩から」といいますが、塩分摂取量を控えるのも同様で、味付けに塩 |ixv| rkp| nko| dgj| sww| pky| sev| ais| lsv| ssl| xso| hpw| zzn| zou| mpq| ufh| gwu| vpw| upg| ybj| uyi| ucw| ltx| xdx| kat| njo| rck| xnu| aot| ilt| kiq| lmu| oou| vxe| hvw| awu| pqu| nnt| lvq| tmd| pij| jgr| wok| scz| vun| btm| ouz| bzp| xdt| rkb|